Bài Tập, Đề Thi Trắc Nghiệm Online – Môn Taekwondo – Đề 02

Câu 1: Triết lý "Nhân Nghĩa Lễ Trí Tín" có vai trò như thế nào trong Taekwondo?

• A. Chỉ áp dụng trong thi đấu để đạt được chiến thắng.
• B. Là các nguyên tắc huấn luyện thể lực để tăng cường sức mạnh.
• C. Là nền tảng đạo đức, định hướng hành vi và tinh thần thượng võ của người tập.
• D. Chỉ liên quan đến việc thực hiện các bài quyền Poomsae một cách chính xác.

Câu 2: Trong tình huống tự vệ thực tế, điều gì là quan trọng nhất cần xem xét trước khi quyết định sử dụng kỹ thuật Taekwondo?

• A. Mức độ nguy hiểm của tình huống và các lựa chọn tự vệ khác (thoát thân, kêu cứu).
• B. Sử dụng kỹ thuật đòn chân nào mạnh nhất để hạ gục đối phương nhanh nhất.
• C. Luôn luôn chủ động tấn công trước để chiếm lợi thế.
• D. Chỉ sử dụng các kỹ thuật Poomsae đã được luyện tập kỹ càng.

Câu 3: Tại sao việc luyện tập Poomsae (quyền) lại quan trọng đối với người tập Taekwondo, ngay cả khi họ chủ yếu quan tâm đến đối kháng?

• A. Poomsae chỉ là hình thức biểu diễn, không có giá trị thực tế trong đối kháng.
• B. Poomsae giúp rèn luyện sự chính xác, thăng bằng, sức mạnh và hiểu biết về nguyên lý kỹ thuật, nền tảng cho đối kháng.
• C. Poomsae giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp nhanh hơn so với luyện tập đối kháng.
• D. Poomsae là cách duy nhất để kiểm tra trình độ và lên cấp trong Taekwondo.

Câu 4: Giả sử bạn đang hướng dẫn một người mới tập Taekwondo. Nguyên tắc sư phạm nào quan trọng nhất để giúp họ xây dựng nền tảng kỹ thuật vững chắc?

• A. Ngay lập tức tập trung vào các kỹ thuật đá phức tạp và đẹp mắt để tạo hứng thú.
• B. Bắt đầu bằng việc tập luyện đối kháng cường độ cao để nhanh chóng làm quen với thực chiến.
• C. Chỉ tập trung vào việc học thuộc lòng các bài Poomsae cơ bản.
• D. Bắt đầu từ những kỹ thuật cơ bản, đơn giản, chú trọng sự chính xác và nguyên tắc vận động của cơ thể.

Câu 5: Trong thi đấu đối kháng Taekwondo (Kyorugi), việc "giữ khoảng cách" với đối thủ có vai trò như thế nào về mặt chiến thuật?

• A. Giữ khoảng cách chỉ làm chậm trận đấu và không có lợi ích gì.
• B. Giữ khoảng cách chỉ quan trọng khi đối thủ có thể lực tốt hơn.
• C. Giúp kiểm soát nhịp độ trận đấu, tạo lợi thế tấn công và phòng thủ, đồng thời hạn chế đối phương tiếp cận.
• D. Giữ khoảng cách chỉ cần thiết khi đối đầu với đối thủ có đẳng cấp cao hơn.

Câu 6: So sánh sự khác biệt chính giữa phong cách Taekwondo truyền thống và phong cách Taekwondo thể thao hiện đại (WT)

• A. Không có sự khác biệt đáng kể giữa hai phong cách này.
• B. Taekwondo truyền thống chú trọng võ thuật tự vệ toàn diện, trong khi Taekwondo thể thao WT tập trung vào tính hiệu quả và luật lệ thi đấu.
• C. Taekwondo thể thao WT sử dụng nhiều kỹ thuật tay hơn Taekwondo truyền thống.
• D. Taekwondo truyền thống chỉ tập trung vào Poomsae, còn Taekwondo thể thao WT chỉ tập trung vào đối kháng.

Câu 7: Tại sao việc khởi động kỹ lưỡng trước khi tập luyện Taekwondo lại quan trọng trong việc phòng ngừa chấn thương?

• A. Khởi động giúp làm nóng cơ bắp, tăng cường lưu thông máu, cải thiện sự linh hoạt của khớp, giảm nguy cơ căng cơ và chấn thương.
• B. Khởi động chỉ quan trọng đối với người mới tập, người tập lâu năm có thể bỏ qua.
• C. Khởi động chủ yếu để tăng cường sức bền tim mạch, không liên quan đến phòng ngừa chấn thương.
• D. Khởi động chỉ cần thiết vào mùa đông khi thời tiết lạnh giá.

Câu 8: Trong Taekwondo, "Kihap" (khí hợp) không chỉ là tiếng hét lớn. Ý nghĩa sâu xa hơn của "Kihap" là gì?

• A. Kihap chỉ là một cách để gây ấn tượng với đối thủ.
• B. Kihap giúp tăng cường âm thanh cho bài quyền Poomsae.
• C. Kihap là một kỹ thuật thở đặc biệt để tăng sức mạnh.
• D. Kihap là sự bộc phát năng lượng tinh thần và thể chất, thể hiện sự tập trung và quyết tâm.

Câu 9: Xét về mặt kỹ thuật, điểm khác biệt cơ bản giữa đòn đá "Ap Chagi" (đá trước) và "Dollyo Chagi" (đá vòng cầu) là gì?

• A. Không có sự khác biệt về kỹ thuật giữa Ap Chagi và Dollyo Chagi.
• B. Ap Chagi mạnh hơn Dollyo Chagi.
• C. Ap Chagi đá thẳng trực diện, trong khi Dollyo Chagi đá vòng từ ngoài vào.
• D. Dollyo Chagi nhanh hơn Ap Chagi.

Câu 10: Nếu một võ sinh Taekwondo liên tục vi phạm các quy tắc ứng xử trong lớp học (ví dụ: thiếu tôn trọng, không vâng lời), huấn luyện viên nên xử lý tình huống này như thế nào để vừa giáo dục vừa duy trì kỷ luật?

• A. Lờ đi các hành vi vi phạm để tránh làm mất hòa khí trong lớp.
• B. Gặp riêng võ sinh để nhắc nhở, giải thích về tầm quan trọng của kỷ luật và sự tôn trọng, đồng thời đưa ra các biện pháp kỷ luật phù hợp nếu tái phạm.
• C. Công khai phê bình và phạt nặng võ sinh trước toàn lớp để răn đe.
• D. Đuổi học võ sinh ngay lập tức để đảm bảo kỷ luật.

Câu 11: Trong quá trình tập luyện đối kháng, việc "đọc vị" đối thủ (quan sát và phân tích động thái của đối phương) giúp ích gì cho võ sinh Taekwondo?

• A. Đọc vị đối thủ chỉ là một kỹ năng nâng cao không cần thiết cho người mới tập.
• B. Đọc vị đối thủ giúp tăng cường sức mạnh cho các đòn tấn công.
• C. Đọc vị đối thủ giúp dự đoán chính xác 100% hành động tiếp theo của đối phương.
• D. Giúp dự đoán ý đồ tấn công, phòng thủ của đối phương, từ đó đưa ra phản ứng phù hợp và hiệu quả hơn.

Câu 12: Đai đen trong Taekwondo tượng trưng cho điều gì, ngoài việc thể hiện trình độ kỹ thuật cao?

• A. Đai đen chỉ là mục tiêu cuối cùng và cao nhất trong Taekwondo.
• B. Đai đen tượng trưng cho sự kết thúc quá trình học tập Taekwondo.
• C. Đai đen tượng trưng cho sự trưởng thành, trách nhiệm, và sự khởi đầu của một hành trình học hỏi sâu rộng hơn.
• D. Đai đen giúp người đeo trở nên mạnh mẽ và bất khả chiến bại.

Câu 13: Xét về mặt sinh lý học, lợi ích của việc tập luyện Taekwondo đối với hệ tim mạch là gì?

• A. Tập luyện Taekwondo không có ảnh hưởng đáng kể đến hệ tim mạch.
• B. Tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• C. Tập luyện Taekwondo làm tăng huyết áp và nhịp tim.
• D. Tập luyện Taekwondo chỉ tốt cho cơ bắp và xương khớp, không liên quan đến tim mạch.

Câu 14: Trong một bài tập Poomsae, sự phối hợp nhịp nhàng giữa "sức mạnh", "tốc độ" và "nhịp điệu" tạo ra hiệu quả gì về mặt thẩm mỹ và kỹ thuật?

• A. Không có mối liên hệ giữa sức mạnh, tốc độ, nhịp điệu và hiệu quả của Poomsae.
• B. Chỉ cần sức mạnh là yếu tố quan trọng nhất trong Poomsae.
• C. Nhịp điệu chỉ quan trọng đối với các bài Poomsae nâng cao.
• D. Tạo ra sự uyển chuyển, mạnh mẽ, thể hiện được tinh thần và kỹ thuật của Taekwondo một cách trọn vẹn.

Câu 15: Tại sao việc học Taekwondo từ khi còn nhỏ lại có lợi cho sự phát triển toàn diện của trẻ em (thể chất, tinh thần, kỷ luật, xã hội)?

• A. Taekwondo giúp phát triển thể chất, rèn luyện kỷ luật, tăng cường sự tự tin, kỹ năng giao tiếp và tinh thần đồng đội.
• B. Taekwondo chỉ phù hợp với trẻ em có năng khiếu võ thuật.
• C. Taekwondo có thể gây nguy hiểm và không phù hợp cho trẻ em.
• D. Các môn thể thao khác có lợi ích tương tự, Taekwondo không có gì đặc biệt.

Câu 16: Trong Taekwondo, "cung tấn" (Ap Kubi Seogi) có vai trò như thế nào trong việc thực hiện các kỹ thuật tấn công và phòng thủ?

• A. Cung tấn chỉ là một tư thế đứng cơ bản, không có vai trò đặc biệt.
• B. Cung tấn chỉ sử dụng trong Poomsae, không dùng trong đối kháng.
• C. Cung tấn tạo sự vững chắc, linh hoạt, giúp tạo lực cho đòn tấn công và di chuyển phòng thủ.
• D. Cung tấn chỉ phù hợp với người có thể hình cao lớn.

Câu 17: Giả sử bạn chứng kiến một người bị chấn thương (ví dụ: bong gân) trong khi tập luyện Taekwondo. Bước sơ cứu ban đầu quan trọng nhất bạn cần thực hiện là gì?

• A. Xoa bóp mạnh vùng bị thương để giảm đau.
• B. Ngừng tập luyện ngay lập tức, chườm lạnh, băng ép và nâng cao vùng bị thương (RICE).
• C. Cho người bị thương tiếp tục tập luyện nhẹ nhàng để làm nóng cơ.
• D. Tự ý nắn chỉnh khớp bị bong gân.

Câu 18: Theo bạn, yếu tố nào quan trọng hơn để đạt được thành công trong thi đấu Taekwondo: "năng khiếu bẩm sinh" hay "sự khổ luyện và ý chí kiên trì"?

• A. Năng khiếu bẩm sinh là yếu tố duy nhất quyết định thành công.
• B. Sự khổ luyện và ý chí kiên trì không quan trọng bằng năng khiếu.
• C. Năng khiếu và khổ luyện có vai trò ngang nhau.
• D. Sự khổ luyện và ý chí kiên trì đóng vai trò quyết định hơn năng khiếu bẩm sinh, vì năng khiếu cần được phát triển thông qua luyện tập.

Câu 19: Trong lịch sử phát triển của Taekwondo, sự kiện nào đánh dấu bước ngoặt quan trọng đưa Taekwondo trở thành môn thể thao quốc tế và được đưa vào chương trình thi đấu Olympic?

• A. Sự ra đời của các võ quán Taekwondo đầu tiên tại Hàn Quốc.
• B. Việc thống nhất các môn phái võ thuật Hàn Quốc thành Taekwondo.
• C. Việc Taekwondo được công nhận là môn thể thao chính thức tại Thế vận hội Sydney 2000.
• D. Sự thành lập Liên đoàn Taekwondo Thế giới (WT).

Câu 20: Phân tích mối liên hệ giữa "sự tập trung tinh thần" và "hiệu quả kỹ thuật" trong Taekwondo. Sự tập trung ảnh hưởng như thế nào đến khả năng thực hiện kỹ thuật chính xác và mạnh mẽ?

• A. Sự tập trung tinh thần không ảnh hưởng đến hiệu quả kỹ thuật.
• B. Sự tập trung cao độ giúp loại bỏ xao nhãng, tăng cường khả năng kiểm soát cơ thể, thực hiện kỹ thuật chính xác, nhanh và mạnh mẽ hơn.
• C. Kỹ thuật tốt là yếu tố duy nhất quyết định hiệu quả, không cần tập trung tinh thần.
• D. Sự tập trung chỉ quan trọng trong thi đấu, không cần thiết trong tập luyện.

Câu 21: Trong Taekwondo, "đối luyện" (sparring) có vai trò như thế nào trong quá trình phát triển kỹ năng và chiến thuật của võ sinh?

• A. Đối luyện chỉ dành cho võ sinh nâng cao, người mới tập không cần thiết.
• B. Đối luyện chủ yếu để rèn luyện thể lực và sức chịu đựng.
• C. Đối luyện giúp ứng dụng kỹ thuật vào thực tế, rèn luyện phản xạ, kỹ năng ra đòn, phòng thủ và chiến thuật thi đấu.
• D. Đối luyện có thể gây chấn thương và nên hạn chế tối đa.

Câu 22: So sánh ưu và nhược điểm của việc tập luyện Taekwondo tại võ đường truyền thống so với việc tập luyện tại các câu lạc bộ Taekwondo thể thao hiện đại.

• A. Không có sự khác biệt về ưu và nhược điểm giữa hai hình thức tập luyện này.
• B. Tập luyện tại võ đường truyền thống luôn tốt hơn tập luyện tại câu lạc bộ thể thao hiện đại.
• C. Tập luyện tại câu lạc bộ thể thao hiện đại luôn tốt hơn tập luyện tại võ đường truyền thống.
• D. Võ đường truyền thống chú trọng giá trị văn hóa, triết lý, trong khi câu lạc bộ thể thao hiện đại tập trung vào kỹ năng thi đấu và thành tích, mỗi hình thức có ưu và nhược điểm riêng.

Câu 23: Trong Taekwondo, "tinh thần thượng võ" (Martial Spirit) được thể hiện qua những hành vi và phẩm chất nào của người tập?

• A. Tinh thần thượng võ chỉ thể hiện qua khả năng chiến đấu mạnh mẽ.
• B. Tinh thần thượng võ thể hiện qua sự tôn trọng, kỷ luật, khiêm tốn, dũng cảm, và ý chí vượt khó.
• C. Tinh thần thượng võ chỉ quan trọng đối với võ sư, không cần thiết cho võ sinh.
• D. Tinh thần thượng võ đồng nghĩa với việc luôn tìm cách chiến thắng bằng mọi giá.

Câu 24: Xét về khía cạnh dinh dưỡng, chế độ ăn uống nào là phù hợp và có lợi nhất cho người tập luyện Taekwondo để tối ưu hóa hiệu suất và phục hồi?

• A. Người tập Taekwondo có thể ăn uống thoải mái, không cần chế độ dinh dưỡng đặc biệt.
• B. Chế độ ăn giàu protein là đủ, không cần quan tâm đến các nhóm chất khác.
• C. Chế độ ăn cân bằng, đủ carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất, phù hợp với cường độ và mục tiêu tập luyện.
• D. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để duy trì cân nặng thấp là tốt nhất cho người tập Taekwondo.

Câu 25: Trong một buổi tập Taekwondo, huấn luyện viên nên điều chỉnh cường độ và khối lượng bài tập như thế nào để phù hợp với trình độ và thể trạng khác nhau của từng võ sinh trong lớp?

• A. Áp dụng một bài tập chung cho toàn bộ lớp để đảm bảo tính đồng đều.
• B. Chỉ tập trung vào những võ sinh có trình độ cao để nâng cao chất lượng lớp học.
• C. Luôn luôn tăng cường độ và khối lượng bài tập để thử thách võ sinh.
• D. Phân nhóm võ sinh theo trình độ, điều chỉnh cường độ và khối lượng bài tập phù hợp với từng nhóm, chú ý đến thể trạng và khả năng của từng cá nhân.

Câu 26: Giải thích mối quan hệ giữa "sự linh hoạt" và "sức mạnh" trong Taekwondo. Hai yếu tố này bổ trợ cho nhau như thế nào để nâng cao hiệu quả kỹ thuật?

• A. Linh hoạt và sức mạnh là hai yếu tố độc lập, không liên quan đến nhau.
• B. Sự linh hoạt giúp mở rộng biên độ động tác, tăng tầm với và lực phát ra, sức mạnh giúp gia tăng uy lực của đòn đánh, hai yếu tố kết hợp tạo nên kỹ thuật hiệu quả.
• C. Chỉ cần sức mạnh là đủ, không cần linh hoạt.
• D. Linh hoạt quá mức có thể làm giảm sức mạnh.

Câu 27: Trong Taekwondo, việc "tập trung vào hơi thở" (điều hòa khí huyết) trong quá trình luyện tập có tác dụng gì về mặt thể chất và tinh thần?

• A. Hơi thở chỉ là một yếu tố phụ, không quan trọng trong Taekwondo.
• B. Tập trung vào hơi thở chỉ cần thiết trong các bài tập thiền định.
• C. Giúp tăng cường sự tập trung, kiểm soát năng lượng, giảm căng thẳng, cải thiện sức bền và hiệu quả kỹ thuật.
• D. Hơi thở chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp, không liên quan đến tinh thần.

Câu 28: So sánh vai trò của "kỹ thuật tay" và "kỹ thuật chân" trong Taekwondo hiện đại. Mặc dù Taekwondo nổi tiếng với đòn chân, kỹ thuật tay có vai trò như thế nào trong thi đấu và tự vệ?

• A. Kỹ thuật tay hoàn toàn không có vai trò trong Taekwondo hiện đại.
• B. Kỹ thuật chân là yếu tố duy nhất quyết định thành công trong Taekwondo.
• C. Kỹ thuật tay chỉ sử dụng để phòng thủ, không dùng để tấn công.
• D. Mặc dù đòn chân là đặc trưng, kỹ thuật tay vẫn đóng vai trò quan trọng trong tấn công cự ly gần, phòng thủ, và tạo thế cho đòn chân, đặc biệt trong thi đấu và tự vệ.

Câu 29: Giả sử bạn muốn thành lập một câu lạc bộ Taekwondo mới. Những yếu tố nào là quan trọng nhất cần xem xét để xây dựng và phát triển câu lạc bộ thành công?

• A. Chỉ cần có võ đường đẹp và quảng cáo rầm rộ là đủ để thành công.
• B. Đội ngũ huấn luyện viên giỏi, chương trình đào tạo chất lượng, cơ sở vật chất phù hợp, môi trường tập luyện tích cực, và chiến lược quảng bá hiệu quả.
• C. Giá học phí thấp là yếu tố quan trọng nhất để thu hút học viên.
• D. Chỉ cần tập trung vào việc đào tạo ra các vận động viên thi đấu giỏi là câu lạc bộ sẽ nổi tiếng.

Câu 30: Trong Taekwondo, "nghi thức chào hỏi" (cúi chào) có ý nghĩa gì về mặt văn hóa và giáo dục?

• A. Nghi thức chào hỏi chỉ là một thủ tục hình thức, không có ý nghĩa gì đặc biệt.
• B. Nghi thức chào hỏi chỉ để thể hiện sự phục tùng huấn luyện viên.
• C. Thể hiện sự tôn trọng đối với huấn luyện viên, đồng môn, võ đường, và tinh thần thượng võ, giáo dục sự khiêm tốn và lòng biết ơn.
• D. Nghi thức chào hỏi chỉ có nguồn gốc từ văn hóa Hàn Quốc, không liên quan đến giá trị giáo dục.