Bài Tập, Đề Thi Trắc Nghiệm Online - Môn Giáo Dục Thể Chất bao gồm nhiều câu hỏi hay, bám sát chương trình. Cùng làm bài tập trắc nghiệm ngay.
Câu 1: Trong một buổi học Giáo dục thể chất, giáo viên yêu cầu học sinh thực hiện bài tập chạy biến tốc trên địa hình tự nhiên (vườn trường). Hoạt động này chủ yếu phát triển năng lực thể chất nào cho học sinh?
- A. Sức mạnh
- B. Sức bền và khả năng thích ứng
- C. Tốc độ
- D. Linh hoạt
Câu 2: Để thiết kế một bài tập khởi động cho môn Bóng rổ, giáo viên nên ưu tiên lựa chọn các động tác nào sau đây để chuẩn bị tốt nhất cho các hoạt động chính của buổi học?
- A. Các bài tập tĩnh như kéo giãn cơ tĩnh
- B. Các bài tập tăng cường sức mạnh tay không
- C. Các bài tập di chuyển ngang, dọc, bật nhảy nhẹ nhàng
- D. Các bài tập thăng bằng trên ván
Câu 3: Một học sinh lớp 7 thường xuyên cảm thấy mệt mỏi sau khi tập luyện thể thao. Để cải thiện tình trạng này, lời khuyên nào sau đây là phù hợp nhất về chế độ dinh dưỡng?
- A. Tăng cường bổ sung carbohydrate phức hợp và uống đủ nước
- B. Giảm lượng chất béo và tăng protein
- C. Ăn nhiều đồ ăn nhanh và nước ngọt để bù năng lượng
- D. Nhịn ăn để giảm cân và tăng sức bền
Câu 4: Trong môn Điền kinh, kỹ thuật xuất phát thấp có vai trò quan trọng trong các nội dung chạy ngắn. Phân tích yếu tố nào sau đây là quan trọng nhất để thực hiện xuất phát thấp hiệu quả?
- A. Góc độ đặt bàn chân trước
- B. Độ cao nâng thân người
- C. Vị trí đặt tay trên đường chạy
- D. Lực đạp mạnh và phối hợp của chân sau
Câu 5: Giáo viên nhận thấy một học sinh có biểu hiện đau cơ dữ dội sau buổi tập chạy vượt rào. Biện pháp sơ cứu ban đầu nào sau đây là phù hợp nhất?
- A. Xoa bóp mạnh vùng cơ bị đau
- B. Cho học sinh nghỉ ngơi, chườm đá và băng ép nhẹ
- C. Tiếp tục vận động nhẹ nhàng để giảm đau
- D. Sử dụng dầu nóng xoa bóp
Câu 6: Để đánh giá sự tiến bộ về sức bền tim mạch của học sinh trong một học kỳ, giáo viên nên sử dụng phương pháp kiểm tra nào sau đây?
- A. Kiểm tra sức mạnh cơ tay bằng cách hít xà đơn
- B. Kiểm tra tốc độ chạy 100m
- C. Kiểm tra chạy bền trên quãng đường dài (ví dụ: chạy 6 phút)
- D. Kiểm tra độ linh hoạt bằng bài tập gập thân
Câu 7: Trong môn Thể dục nhịp điệu, yếu tố âm nhạc đóng vai trò như thế nào trong việc nâng cao hiệu quả tập luyện?
- A. Tạo hứng thú, định hướng nhịp điệu và tăng tính thẩm mỹ
- B. Giảm sự mệt mỏi và tăng sức mạnh cơ bắp
- C. Thay thế cho hướng dẫn kỹ thuật của giáo viên
- D. Không có vai trò quan trọng, chỉ là yếu tố phụ trợ
Câu 8: Một trường học dự định tổ chức một giải chạy việt dã trong khuôn viên trường. Để đảm bảo an toàn cho học sinh, yếu tố nào sau đây cần được ưu tiên hàng đầu trong khâu chuẩn bị?
- A. Trang trí đường chạy đẹp mắt
- B. Kiểm tra kỹ lưỡng đường chạy, đảm bảo không có vật cản nguy hiểm và bố trí điểm tiếp nước
- C. Quảng bá rộng rãi để thu hút đông đảo học sinh tham gia
- D. Chuẩn bị nhiều giải thưởng hấp dẫn
Câu 9: Trong môn Bóng đá, luật việt vị được đưa ra nhằm mục đích chính là gì?
- A. Tăng tính hấp dẫn cho trận đấu
- B. Bảo vệ cầu thủ tấn công
- C. Khuyến khích lối chơi phòng ngự
- D. Ngăn chặn tấn công quá dễ dàng và khuyến khích phối hợp đồng đội
Câu 10: Để phát triển khả năng phối hợp vận động cho học sinh tiểu học, giáo viên nên lựa chọn các trò chơi vận động nào sau đây?
- A. Trò chơi tĩnh như xếp hình
- B. Trò chơi chỉ tập trung vào sức mạnh như kéo co
- C. Trò chơi vận động liên hoàn, phối hợp tay, chân, mắt như "Lò cò tiếp sức", "Nhảy dây tập thể"
- D. Trò chơi chỉ sử dụng một kỹ năng đơn lẻ như ném bóng trúng đích
Câu 11: Giáo viên muốn tích hợp nội dung giáo dục về giá trị sống (ví dụ: tinh thần đồng đội) vào môn Bóng chuyền. Hoạt động nào sau đây là phù hợp nhất?
- A. Tổ chức thi ném bóng chính xác cá nhân
- B. Tổ chức thi đấu bóng chuyền đồng đội, sau đó thảo luận về vai trò của sự phối hợp và tinh thần đồng đội để đạt kết quả tốt
- C. Yêu cầu học sinh viết bài thu hoạch về lịch sử môn Bóng chuyền
- D. Tổ chức xem video các trận đấu bóng chuyền chuyên nghiệp và phân tích kỹ thuật
Câu 12: Trong kế hoạch bài dạy môn Giáo dục thể chất, mục tiêu "phát triển năng lực tự chủ và tự học" có thể được thể hiện qua hoạt động nào sau đây?
- A. Giáo viên hướng dẫn chi tiết từng động tác và học sinh làm theo
- B. Giáo viên tổ chức trò chơi vận động và học sinh tham gia
- C. Giáo viên trình chiếu video kỹ thuật và học sinh quan sát
- D. Giao nhiệm vụ cho học sinh tự tập luyện theo nhóm, tự đánh giá và điều chỉnh kỹ thuật cho nhau
Câu 13: Để giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi tập luyện môn thể thao có tính đối kháng cao như Taekwondo, học sinh cần đặc biệt chú ý đến yếu tố nào sau đây?
- A. Tập luyện với cường độ tối đa ngay từ đầu buổi
- B. Không cần khởi động kỹ để tiết kiệm thời gian
- C. Khởi động kỹ, sử dụng đầy đủ trang thiết bị bảo hộ và tuân thủ luật lệ
- D. Chỉ cần tập trung vào kỹ thuật tấn công, không cần phòng thủ
Câu 14: Một học sinh có thể lực yếu muốn cải thiện sức mạnh cơ chân để nhảy cao tốt hơn. Bài tập nào sau đây là phù hợp nhất để đưa vào kế hoạch tập luyện?
- A. Bài tập squat, bật cóc, nhảy dây
- B. Bài tập chạy bền tốc độ chậm
- C. Bài tập kéo giãn cơ chân
- D. Bài tập thăng bằng trên một chân
Câu 15: Trong môn Bơi lội, kỹ thuật thở đúng cách có vai trò như thế nào đối với hiệu quả và sự an toàn khi bơi?
- A. Không quan trọng, chủ yếu là kỹ thuật quạt tay và đạp chân
- B. Giúp duy trì nhịp điệu bơi, cung cấp oxy và tránh bị sặc nước, tăng hiệu quả và an toàn
- C. Chỉ cần thở khi cảm thấy mệt
- D. Thở bằng miệng giúp bơi nhanh hơn
Câu 16: Để tổ chức một hoạt động ngoại khóa về Giáo dục thể chất cho học sinh trung học, hình thức nào sau đây mang tính trải nghiệm và giáo dục cao nhất?
- A. Xem phim về các môn thể thao
- B. Nghe báo cáo về dinh dưỡng thể thao
- C. Tham quan bảo tàng thể thao
- D. Tổ chức cắm trại kết hợp các trò chơi vận động, hoạt động nhóm và khám phá thiên nhiên
Câu 17: Trong môn Cầu lông, chiến thuật "đánh cầu trên lưới" thường được sử dụng khi nào?
- A. Khi đối phương có cú đập cầu mạnh
- B. Khi đối phương đứng ở cuối sân
- C. Khi đối phương vừa đánh cầu lên cao và ở xa lưới
- D. Khi muốn kéo dài thời gian trận đấu
Câu 18: Giáo viên muốn đánh giá năng lực hợp tác và giao tiếp của học sinh trong môn Giáo dục thể chất. Phương pháp đánh giá nào sau đây là phù hợp nhất?
- A. Kiểm tra kỹ năng vận động cá nhân
- B. Quan sát hoạt động nhóm, giao dự án nhóm và sử dụng phiếu tự đánh giá, đánh giá đồng đẳng
- C. Thi trắc nghiệm kiến thức về luật thể thao
- D. Đánh giá dựa trên thành tích thi đấu cá nhân
Câu 19: Để phòng tránh các bệnh liên quan đến lối sống ít vận động ở học sinh, nhà trường nên khuyến khích các hoạt động thể chất nào?
- A. Tổ chức các câu lạc bộ thể thao, giờ ra chơi vận động, và các hoạt động thể dục giữa giờ
- B. Tăng cường giờ học lý thuyết về sức khỏe
- C. Khuyến khích học sinh chơi game thể thao trên máy tính
- D. Tổ chức các cuộc thi thể thao mang tính cạnh tranh cao
Câu 20: Trong môn Bóng rổ, kỹ thuật "ném rổ bằng một tay trên vai" thường được sử dụng trong tình huống nào?
- A. Khi lên rổ gần rổ
- B. Khi chuyền bóng cho đồng đội
- C. Khi phòng thủ
- D. Khi ném phạt hoặc ném rổ ở cự ly trung bình và xa
Câu 21: Giáo viên muốn học sinh tự thiết kế một bài tập thể dục tại nhà để duy trì sức khỏe. Yêu cầu nào sau đây là quan trọng nhất cần hướng dẫn học sinh?
- A. Bài tập phải phức tạp và sử dụng nhiều dụng cụ
- B. Bài tập phải kéo dài ít nhất 2 tiếng mỗi ngày
- C. Bài tập phải đảm bảo tính khoa học, phù hợp với thể trạng cá nhân, có khởi động và kết thúc
- D. Bài tập phải tập trung vào một nhóm cơ duy nhất để đạt hiệu quả nhanh
Câu 22: Trong môn Bóng chuyền, kỹ thuật "chuyền bóng cao tay" có vai trò chính là gì trong tấn công?
- A. Phòng thủ bóng
- B. Kiến tạo đường chuyền cho đồng đội tấn công (đập bóng)
- C. Giao bóng
- D. Chắn bóng
Câu 23: Để tăng cường tính tích cực và hứng thú của học sinh trong giờ học Giáo dục thể chất, giáo viên nên áp dụng phương pháp dạy học nào?
- A. Phương pháp thuyết trình và giảng giải
- B. Phương pháp học thuộc lòng các bài tập
- C. Phương pháp tập luyện cá nhân theo khuôn mẫu
- D. Phương pháp dạy học theo nhóm, sử dụng trò chơi vận động và giao nhiệm vụ thực tế
Câu 24: Trong môn Thể dục dụng cụ, bài tập "lăn vòng" giúp phát triển tố chất thể lực nào?
- A. Sức mạnh
- B. Tốc độ
- C. Linh hoạt và mềm dẻo
- D. Sức bền
Câu 25: Một học sinh bị cận thị có nên tham gia các hoạt động thể thao không? Và cần lưu ý điều gì?
- A. Không nên, vì vận động mạnh sẽ làm tăng độ cận
- B. Nên tham gia, cần chọn môn phù hợp và đeo kính hoặc kính áp tròng khi tập luyện
- C. Chỉ nên tập các môn thể thao tĩnh như cờ vua
- D. Không cần lưu ý gì đặc biệt, cứ tham gia bình thường
Câu 26: Để xây dựng một kế hoạch hoạt động Câu lạc bộ Thể dục thể thao trong trường học, bước đầu tiên quan trọng nhất là gì?
- A. Lên danh sách các môn thể thao sẽ tổ chức
- B. Tuyển chọn ban chủ nhiệm câu lạc bộ
- C. Dự trù kinh phí hoạt động
- D. Xác định rõ mục tiêu, đối tượng tham gia và nhu cầu của học sinh
Câu 27: Trong môn Bóng ném, luật "3 bước" quy định điều gì?
- A. Cầu thủ chỉ được phép di chuyển tối đa 3 bước khi cầm bóng mà không chuyền hoặc ném
- B. Mỗi đội chỉ được phép chuyền bóng tối đa 3 lần trước khi ném rổ
- C. Thời gian mỗi cầu thủ được giữ bóng tối đa là 3 giây
- D. Khoảng cách tối thiểu giữa cầu thủ phòng ngự và tấn công là 3 mét
Câu 28: Giáo viên muốn kiểm tra kiến thức về luật và kỹ thuật của môn Bóng đá. Hình thức kiểm tra nào sau đây là phù hợp nhất?
- A. Kiểm tra thể lực bằng bài chạy
- B. Kiểm tra kỹ năng thực hành trên sân
- C. Kiểm tra trắc nghiệm viết về luật và bài tập tình huống vận dụng luật
- D. Quan sát thái độ và tinh thần học tập trong giờ
Câu 29: Để đảm bảo tính công bằng trong thi đấu thể thao, yếu tố nào sau đây là quan trọng nhất?
- A. Khán giả cổ vũ nhiệt tình
- B. Tuân thủ luật lệ, trọng tài điều hành khách quan và tinh thần fair-play của vận động viên
- C. Sân bãi thi đấu hiện đại
- D. Giải thưởng giá trị
Câu 30: Trong môn Bóng bàn, kỹ thuật "giao bóng xoáy lên" thường được sử dụng với mục đích gì?
- A. Gây khó khăn cho đối phương khi đỡ giao bóng và kiểm soát bóng
- B. Tăng tốc độ bóng
- C. Giảm độ nảy của bóng
- D. Để bóng đi thẳng và dễ đoán
