Bài Tập, Đề Thi Trắc Nghiệm Online – Môn Taekwondo – Đề 08

Câu 1: Triết lý cốt lõi của Taekwondo, nhấn mạnh sự kỷ luật, tôn trọng và tự hoàn thiện, được gọi là gì?

• A. Võ đạo tinh thần
• B. Tinh thần Taekwondo
• C. Đạo đức võ thuật
• D. Tinh thần thượng võ

Câu 2: Trong thi đấu đối kháng Taekwondo (Kyorugi), hành động nào sau đây bị coi là phạm luật và có thể dẫn đến cảnh cáo (Gam-jeom)?

• A. Đấm vào giáp ngực đối phương
• B. Đá vòng cầu vào mũ bảo hộ
• C. Nắm giữ hoặc vật đối phương
• D. Đỡ đòn bằng tay

Câu 3: Để thực hiện kỹ thuật đá боковой (엽차기 - Yeop Chagi) hiệu quả, yếu tố nào sau đây là quan trọng nhất về mặt kỹ thuật?

• A. Giữ thẳng trục thân người và xoay hông tối đa
• B. Gập gối chân trụ và nhún nhảy liên tục
• C. Vung tay mạnh mẽ để tạo đà
• D. Tập trung vào tốc độ thay vì sức mạnh

Câu 4: Giả sử bạn đang thực hiện bài quyền Taekwondo (Poomsae) và mắc lỗi sai động tác. Theo quy tắc chấm điểm Poomsae, lỗi sai này sẽ bị trừ điểm nhiều nhất ở tiêu chí nào?

• A. Sức mạnh và tốc độ
• B. Độ chính xác và kỹ thuật
• C. Thăng bằng và kiểm soát
• D. Nhịp điệu và biểu cảm

Câu 5: Trong lịch sử phát triển Taekwondo, giai đoạn nào đánh dấu sự hợp nhất các môn phái võ thuật khác nhau ở Hàn Quốc, tạo tiền đề cho sự ra đời của Taekwondo hiện đại?

• A. Thời kỳ Joseon (1392-1897)
• B. Thời kỳ Nhật Bản chiếm đóng (1910-1945)
• C. Sau Chiến tranh Triều Tiên (1950-1953)
• D. Những năm 1980 khi Taekwondo trở thành môn Olympic

Câu 6: Một võ sinh Taekwondo đang tập trung phát triển "sức mạnh nội tại" thông qua luyện tập khí công và thiền định. Hoạt động này liên quan mật thiết đến yếu tố nào trong Taekwondo?

• A. Thể lực
• B. Kỹ thuật
• C. Chiến thuật
• D. Năng lượng tinh thần (Ki)

Câu 7: Trong hệ thống đai đẳng Taekwondo của WTF (World Taekwondo), cấp bậc "Huyền đai" (Black Belt) Dan 4 khác biệt so với Dan 1, 2, 3 chủ yếu ở điểm nào?

• A. Thời gian luyện tập tối thiểu
• B. Số lượng bài quyền (Poomsae) phải thuộc
• C. Yêu cầu về khả năng lãnh đạo và sư phạm
• D. Độ khó của kỹ thuật phá ván

Câu 8: Để giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi tập luyện Taekwondo, nguyên tắc khởi động kỹ lưỡng trước buổi tập quan trọng như thế nào?

• A. Rất quan trọng, giúp làm nóng cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt và giảm nguy cơ căng cơ, bong gân.
• B. Tương đối quan trọng, chỉ cần khởi động nhẹ nhàng vài phút là đủ.
• C. Không quá quan trọng, có thể bỏ qua nếu cơ thể cảm thấy khỏe mạnh.
• D. Chỉ quan trọng đối với người mới bắt đầu, người có kinh nghiệm không cần khởi động kỹ.

Câu 9: So sánh giữa Taekwondo truyền thống và Taekwondo hiện đại (thể thao Olympic), điểm khác biệt lớn nhất về mục tiêu tập luyện là gì?

• A. Kỹ thuật chiến đấu tay không
• B. Thể thao thi đấu và rèn luyện sức khỏe so với võ thuật tự vệ và phát triển toàn diện
• C. Các bài quyền (Poomsae) và hình thức
• D. Triết lý và tinh thần võ đạo

Câu 10: Trong tình huống tự vệ thực tế, khi đối mặt với một kẻ tấn công bằng dao, chiến lược Taekwondo nào sau đây được coi là hợp lý và hiệu quả nhất?

• A. Đứng yên và cố gắng thuyết phục đối phương bỏ dao
• B. Chủ động tấn công phủ đầu bằng các đòn đá mạnh
• C. Cố gắng áp sát và vật đối phương để tước dao
• D. Di chuyển linh hoạt, giữ khoảng cách an toàn và tìm cơ hội thoát thân hoặc phản công khi có sơ hở

Câu 11: Phân tích mối quan hệ giữa "Tinh thần thượng võ" (Martial Arts Spirit) và việc luyện tập Taekwondo. "Tinh thần thượng võ" được thể hiện như thế nào trong quá trình tập luyện và thi đấu?

• A. Thể hiện qua sự kiên trì, nhẫn nại, tôn trọng đối thủ, tinh thần fair-play và không ngừng hoàn thiện bản thân.
• B. Thể hiện qua việc luôn cố gắng hạ gục đối thủ bằng mọi giá để giành chiến thắng.
• C. Chỉ thể hiện trong thi đấu, còn trong tập luyện thì không cần thiết.
• D. Là một khái niệm trừu tượng, không có ảnh hưởng thực tế đến việc tập luyện.

Câu 12: Nếu một người mới bắt đầu tập Taekwondo cảm thấy đau nhức cơ bắp sau buổi tập đầu tiên, lời khuyên nào sau đây là phù hợp nhất?

• A. Ngừng tập luyện hoàn toàn cho đến khi hết đau nhức.
• B. Tiếp tục tập luyện nhẹ nhàng, kết hợp giãn cơ và nghỉ ngơi đầy đủ.
• C. Uống thuốc giảm đau để có thể tập luyện bình thường.
• D. Tập luyện với cường độ cao hơn để cơ bắp nhanh chóng thích nghi.

Câu 13: Trong các bài quyền Taekwondo (Poomsae), yếu tố "nhịp điệu và sự phối hợp" giữa các động tác có vai trò như thế nào trong việc đánh giá chất lượng bài quyền?

• A. Không quan trọng, chủ yếu là độ mạnh và tốc độ của động tác.
• B. Ít quan trọng hơn so với độ chính xác của từng động tác.
• C. Rất quan trọng, thể hiện sự uyển chuyển, linh hoạt và hiểu biết sâu sắc về bài quyền.
• D. Chỉ quan trọng đối với người mới tập, người có kinh nghiệm không cần chú ý.

Câu 14: Hãy sắp xếp các loại đai Taekwondo theo thứ tự tăng dần về cấp bậc (từ thấp đến cao) trong hệ thống đai màu (Gup) trước khi đạt đến Huyền đai (Black Belt).

• A. Trắng - Vàng - Xanh lá cây - Xanh dương - Đỏ
• B. Trắng - Vàng - Xanh dương - Xanh lá cây - Đỏ
• C. Trắng - Xanh lá cây - Vàng - Xanh dương - Đỏ
• D. Trắng - Vàng - Xanh lá cây - Xanh dương - Nâu - Đỏ

Câu 15: Trong một trận đấu Taekwondo, võ sĩ A liên tục di chuyển vòng quanh đối thủ, giữ khoảng cách và sử dụng các đòn đá tầm xa. Chiến thuật này có ưu điểm gì?

• A. Tạo cơ hội áp sát và vật đối thủ.
• B. Khó bị đối phương phản công và tận dụng lợi thế về tầm với.
• C. Tiết kiệm thể lực và kéo dài thời gian trận đấu.
• D. Dễ dàng tấn công bằng tay.

Câu 16: Kỹ thuật "đấm thẳng" ( прямой удар - Jireugi) trong Taekwondo chủ yếu được sử dụng để tấn công vào vùng nào trên cơ thể đối phương trong thi đấu?

• A. Hạ bộ
• B. Mặt
• C. Giáp ngực
• D. Lưng

Câu 17: Hãy cho biết tên gọi của bộ phận bảo hộ "giáp thân" (body protector) được sử dụng trong thi đấu Taekwondo theo luật WTF.

• A. Hogu
• B. Kihap
• C. Dobok
• D. Poomsae

Câu 18: Trong Taekwondo, "Kihap" (기합) không chỉ là tiếng hét lớn. Nó còn mang ý nghĩa gì về mặt tinh thần và kỹ thuật?

• A. Tiếng hét để gây sợ hãi cho đối thủ.
• B. Tín hiệu để trọng tài bắt đầu hoặc dừng trận đấu.
• C. Cách để thể hiện sự tức giận và quyết tâm.
• D. Giải phóng năng lượng, tăng cường sức mạnh và sự tập trung cho đòn đánh.

Câu 19: Một huấn luyện viên Taekwondo nhận thấy học viên của mình có xu hướng sử dụng sức mạnh cơ bắp quá nhiều khi thực hiện các kỹ thuật, dẫn đến động tác thiếu linh hoạt và nhanh nhẹn. Biện pháp huấn luyện nào sau đây sẽ giúp cải thiện tình trạng này?

• A. Tăng cường tập tạ để phát triển cơ bắp mạnh hơn.
• B. Yêu cầu học viên tập trung vào ra đòn mạnh nhất có thể trong mọi tình huống.
• C. Tập trung vào các bài tập thả lỏng, tăng cường sự phối hợp và sử dụng lực toàn thân thay vì chỉ cơ bắp.
• D. Cho học viên xem các video thi đấu của các vận động viên chuyên nghiệp để tự học hỏi.

Câu 20: Hãy phân tích mối liên hệ giữa việc luyện tập Taekwondo thường xuyên và sức khỏe tim mạch. Taekwondo mang lại lợi ích gì cho hệ tim mạch?

• A. Không có lợi ích đáng kể, Taekwondo chủ yếu phát triển sức mạnh cơ bắp.
• B. Cải thiện sức bền tim mạch, tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• C. Có thể gây hại cho tim mạch nếu tập luyện quá sức.
• D. Chỉ có lợi ích cho người trẻ tuổi, người lớn tuổi không phù hợp.

Câu 21: Trong bài quyền "Taegeuk Il Jang", động tác "Ap Kubi Seogi" (tấn trước dài) thể hiện tư thế và sự chuyển động cơ bản nào?

• A. Tấn công và phòng thủ tuyến tính, di chuyển tới trước và lùi sau.
• B. Phòng thủ xoay tròn và di chuyển ngang.
• C. Tấn công bằng tay và phòng thủ bằng chân.
• D. Tập trung vào thăng bằng và sức mạnh tĩnh.

Câu 22: So sánh kỹ thuật "đá vòng cầu" (돌려차기 - Dollyo Chagi) và "đá ngang" (옆차기 - Yeop Chagi). Điểm khác biệt chính về đường đi của quỹ đạo chân trong hai kỹ thuật này là gì?

• A. Đá vòng cầu đi theo đường thẳng, đá ngang đi theo đường vòng cung.
• B. Đá vòng cầu đi theo đường vòng cung từ ngoài vào trong, đá ngang đi theo đường thẳng từ bên cạnh.
• C. Cả hai đều đi theo đường thẳng, chỉ khác nhau về góc độ tiếp xúc.
• D. Cả hai đều đi theo đường vòng cung, nhưng đá vòng cầu xoay 360 độ, đá ngang chỉ xoay 180 độ.

Câu 23: Trong thi đấu đối kháng Taekwondo, khi trọng tài hô "Kallyeo" (갈려), võ sĩ cần phải làm gì?

• A. Tấn công đối thủ mạnh mẽ hơn.
• B. Xin lỗi trọng tài vì lỗi vi phạm.
• C. Dừng lại và giữ nguyên vị trí, chờ hiệu lệnh tiếp theo.
• D. Thay đổi chiến thuật thi đấu.

Câu 24: Nếu bạn muốn cải thiện "thời điểm ra đòn" (timing) trong Taekwondo, phương pháp luyện tập nào sau đây sẽ hiệu quả nhất?

• A. Tập trung vào tập các bài quyền (Poomsae) thật nhuần nhuyễn.
• B. Luyện tập đá vào bao cát thật mạnh và nhanh.
• C. Xem nhiều video thi đấu Taekwondo chuyên nghiệp.
• D. Luyện tập đối kháng (sparring) tự do với nhiều đối thủ khác nhau.

Câu 25: Phân tích vai trò của "sự linh hoạt" (flexibility) trong Taekwondo. Vì sao sự linh hoạt lại quan trọng đối với võ sinh Taekwondo?

• A. Giúp thực hiện các kỹ thuật đá cao và phức tạp, giảm nguy cơ chấn thương và tăng hiệu quả của đòn đánh.
• B. Không quan trọng bằng sức mạnh và tốc độ, có thể bỏ qua luyện tập linh hoạt.
• C. Chỉ quan trọng đối với người mới bắt đầu để làm quen với các động tác.
• D. Chủ yếu để biểu diễn đẹp mắt trong các bài quyền.

Câu 26: Trong một buổi tập Taekwondo, huấn luyện viên yêu cầu học viên thực hiện "bước tấn công" (stepping). Mục đích chính của việc luyện tập bước tấn công là gì?

• A. Giữ khoảng cách an toàn với đối phương.
• B. Thu hẹp khoảng cách với đối phương nhanh chóng và tạo đà cho đòn tấn công.
• C. Tăng cường khả năng phòng thủ.
• D. Rèn luyện thăng bằng.

Câu 27: Hãy cho biết tên gọi của tổ chức Taekwondo quốc tế lớn nhất, có vai trò quản lý và phát triển Taekwondo trên toàn thế giới, đồng thời là tổ chức công nhận Taekwondo là môn thể thao Olympic.

• A. ITF (International Taekwon-Do Federation)
• B. ATA (American Taekwondo Association)
• C. WT (World Taekwondo)
• D. USTU (United States Taekwondo Union)

Câu 28: Giả sử bạn đang hướng dẫn một người mới tập Taekwondo về cách thực hiện "đỡ thấp" (Arae 막기 - Arae Makki). Lỗi sai phổ biến mà người mới tập thường mắc phải khi thực hiện kỹ thuật này là gì?

• A. Đỡ quá cao, không che chắn được phần dưới.
• B. Không sử dụng lực của hông và thân người.
• C. Quên khóa khớp tay khi đỡ.
• D. Để khoảng trống giữa tay đỡ và thân người, tạo sơ hở.

Câu 29: Trong Taekwondo, khái niệm "Chon-Gul 자세" (ch 자세) dùng để chỉ điều gì trong quá trình luyện tập và thi đấu?

• A. Tinh thần thượng võ và lòng dũng cảm.
• B. Tư thế và thái độ chuẩn mực, tôn trọng trong võ đạo.
• C. Kỹ thuật tấn công mạnh mẽ và quyết đoán.
• D. Phương pháp luyện tập sức bền và sự dẻo dai.

Câu 30: Một võ sinh Taekwondo muốn tự đánh giá sự tiến bộ của bản thân sau một thời gian luyện tập. Phương pháp tự đánh giá nào sau đây là khách quan và hiệu quả nhất?

• A. So sánh với những người mới bắt đầu tập cùng thời điểm.
• B. Dựa vào cảm nhận chủ quan về sức khỏe và thể lực.
• C. Ghi lại nhật ký tập luyện, theo dõi sự cải thiện về kỹ thuật, thể lực và thành tích trong các bài kiểm tra, thi đấu.
• D. Chỉ cần quan tâm đến việc lên đai và không cần đánh giá thường xuyên.