Bài Tập, Đề Thi Trắc Nghiệm Online – Môn Taekwondo – Đề 04

Câu 1: Triết lý "Tinh thần thượng võ" (Martial Spirit) trong Taekwondo nhấn mạnh điều gì là quan trọng nhất?

• A. Sức mạnh thể chất vượt trội
• B. Khả năng tự vệ bản thân
• C. Sự tự trọng và kỷ luật tự giác
• D. Kỹ năng chiến thắng trong thi đấu

Câu 2: Trong tình huống tự vệ, một người tập Taekwondo nên ưu tiên sử dụng kỹ thuật nào sau đây ĐẦU TIÊN để kiểm soát tình hình một cách nhanh chóng và ít gây tổn thương nhất nếu có thể?

• A. Đấm mạnh vào mặt đối phương
• B. Khóa khớp hoặc kỹ thuật vật để làm đối phương mất thăng bằng
• C. Đá vòng cầu vào vùng bụng
• D. Gây tiếng động lớn và bỏ chạy

Câu 3: So sánh giữa Poomsae (quyền) và Kyorugi (đối kháng) trong Taekwondo, đâu là sự khác biệt chính về mục đích tập luyện?

• A. Poomsae tập trung vào sự hoàn thiện kỹ thuật cá nhân và tinh thần, Kyorugi rèn luyện kỹ năng chiến đấu thực tế.
• B. Poomsae chỉ dành cho người mới bắt đầu, Kyorugi dành cho người có kinh nghiệm.
• C. Poomsae là hình thức thi đấu chính thức, Kyorugi chỉ là tập luyện.
• D. Không có sự khác biệt lớn, cả hai đều quan trọng như nhau.

Câu 4: Tại sao việc thực hiện Kihap (khí hợp) trong Taekwondo lại quan trọng, xét về mặt sinh lý và tâm lý?

• A. Để gây sợ hãi cho đối thủ
• B. Để phô trương sức mạnh
• C. Để tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự tập trung tinh thần
• D. Để làm cho bài tập thêm phần đẹp mắt

Câu 5: Giả sử bạn đang hướng dẫn một người mới tập Taekwondo. Nguyên tắc sư phạm nào sau đây quan trọng nhất để giúp họ xây dựng nền tảng kỹ thuật vững chắc?

• A. Bắt đầu ngay với các kỹ thuật phức tạp để tạo thử thách
• B. Chỉ tập trung vào sức mạnh, bỏ qua sự chính xác
• C. Cho phép học viên tự do sáng tạo kỹ thuật riêng
• D. Bắt đầu từ những kỹ thuật cơ bản, chậm rãi và chú trọng sự chính xác

Câu 6: Trong thi đấu đối kháng Taekwondo (Kyorugi), hành động nào sau đây bị coi là phạm luật và có thể bị trừ điểm hoặc cảnh cáo?

• A. Đá vào giáp ngực đối phương
• B. Tấn công vào vùng lưng hoặc sau gáy
• C. Đỡ đòn bằng tay
• D. Di chuyển linh hoạt trên sàn đấu

Câu 7: Đai đẳng (belt) trong Taekwondo không chỉ thể hiện trình độ kỹ thuật mà còn biểu thị điều gì khác?

• A. Sức mạnh thể chất
• B. Số năm tập luyện
• C. Sự trưởng thành về tinh thần và kỷ luật
• D. Khả năng tài chính để chi trả cho việc học

Câu 8: Xét về mặt khoa học vận động, tại sao việc xoay hông (hip rotation) lại quan trọng trong các kỹ thuật đá Taekwondo?

• A. Tạo thêm lực và tầm với cho cú đá
• B. Giữ thăng bằng tốt hơn
• C. Tăng tốc độ di chuyển
• D. Giảm thiểu nguy cơ chấn thương

Câu 9: Trong quá trình tập luyện Poomsae, nếu bạn liên tục mắc lỗi ở một động tác cụ thể, phương pháp nào sau đây sẽ hiệu quả nhất để cải thiện?

• A. Bỏ qua động tác đó và tập trung vào các động tác khác
• B. Tập nhanh hơn để vượt qua lỗi sai
• C. Chỉ tập động tác đó một mình trong thời gian dài
• D. Phân tích kỹ lỗi sai, tập chậm lại và chia nhỏ động tác để sửa

Câu 10: Tổ chức World Taekwondo (WT) có vai trò chính yếu nào trong sự phát triển của Taekwondo trên toàn thế giới?

• A. Quản lý tất cả các môn võ thuật trên thế giới
• B. Tiêu chuẩn hóa luật thi đấu và quảng bá Taekwondo Olympic
• C. Cấp bằng chứng nhận cho tất cả các võ sư Taekwondo
• D. Tổ chức các giải đấu Taekwondo nghiệp dư

Câu 11: Để giảm thiểu nguy cơ chấn thương trong quá trình tập luyện Taekwondo, điều quan trọng nhất cần tuân thủ là gì?

• A. Tập luyện với cường độ tối đa ngay từ đầu
• B. Bỏ qua giai đoạn khởi động và thả lỏng
• C. Khởi động kỹ trước khi tập và sử dụng đầy đủ trang thiết bị bảo hộ
• D. Chỉ tập trung vào các kỹ thuật tấn công, bỏ qua phòng thủ

Câu 12: Thuật ngữ "Dojang" (道場) trong Taekwondo dùng để chỉ địa điểm nào?

• A. Bộ võ phục Taekwondo
• B. Đai đẳng Taekwondo
• C. Bài quyền Taekwondo
• D. Nơi tập luyện Taekwondo

Câu 13: Giả sử bạn quan sát thấy một người tập Taekwondo liên tục gồng cứng vai khi thực hiện các động tác tay. Điều này có thể gây ra hậu quả tiêu cực nào về mặt kỹ thuật và thể chất?

• A. Tăng sức mạnh cho các đòn tay
• B. Giảm tốc độ và sự linh hoạt của động tác, dễ gây mỏi cơ
• C. Cải thiện khả năng giữ thăng bằng
• D. Không có ảnh hưởng đáng kể

Câu 14: Trong Taekwondo, nguyên tắc "Hiệp khí đạo" (Hapkido) có ý nghĩa gì và nó được thể hiện như thế nào trong quá trình tập luyện?

• A. Tập trung vào sức mạnh tuyệt đối
• B. Luôn tấn công trước đối thủ
• C. Sự hài hòa giữa sức mạnh và sự mềm dẻo, tinh thần thượng võ
• D. Chỉ sử dụng kỹ thuật chân

Câu 15: Hãy so sánh lợi ích của việc tập Taekwondo đối với trẻ em và người lớn tuổi. Điểm khác biệt chính là gì?

• A. Không có sự khác biệt, lợi ích là như nhau
• B. Trẻ em chỉ phát triển thể chất, người lớn tuổi chỉ cải thiện tinh thần
• C. Người lớn tuổi tập Taekwondo hiệu quả hơn trẻ em
• D. Trẻ em phát triển thể chất và kỷ luật, người lớn tuổi cải thiện sức khỏe và duy trì sự năng động

Câu 16: Kỹ thuật "Ap Chagi" (đá trước) trong Taekwondo có đặc điểm gì về quỹ đạo và mục tiêu tấn công?

• A. Đá thẳng từ trước lên, mục tiêu thường là bụng hoặc ngực
• B. Đá vòng từ ngoài vào, mục tiêu là đầu
• C. Đá ngang, mục tiêu là sườn
• D. Đá từ dưới lên, mục tiêu là cằm

Câu 17: Trong một bài tập đối kháng (sparring), nếu đối thủ của bạn liên tục sử dụng kỹ thuật đá vòng cầu (Dollyo Chagi), chiến thuật phòng thủ và phản công nào sau đây sẽ hiệu quả?

• A. Đứng yên và đỡ đòn bằng tay
• B. Cố gắng áp sát và tấn công bằng tay
• C. Di chuyển ra ngoài vòng đá, phản công bằng đá nhanh hoặc kỹ thuật tay khi đối phương mất thăng bằng
• D. Sử dụng kỹ thuật đá vòng cầu tương tự để đáp trả

Câu 18: "Dobok" (道服) - võ phục Taekwondo - có ý nghĩa tượng trưng nào ngoài chức năng là trang phục tập luyện?

• A. Thể hiện sự giàu có và đẳng cấp của người tập
• B. Biểu tượng của sự khiêm tốn, kỷ luật và tinh thần đồng đội
• C. Để phân biệt các môn phái Taekwondo khác nhau
• D. Chỉ đơn thuần là trang phục thoải mái để vận động

Câu 19: Xét về mặt tâm lý, điều gì khiến Taekwondo trở thành một môn tập luyện tốt cho việc phát triển sự tự tin ở trẻ em?

• A. Vì nó giúp trẻ trở nên mạnh mẽ hơn bạn bè
• B. Vì nó là môn võ thuật phổ biến nhất
• C. Vì nó giúp trẻ dễ dàng chiến thắng trong các cuộc thi
• D. Vì nó giúp trẻ vượt qua thử thách, đạt được mục tiêu và nhận được sự công nhận

Câu 20: Trong lịch sử phát triển của Taekwondo, sự kiện nào sau đây đánh dấu bước ngoặt quan trọng đưa Taekwondo trở thành môn thể thao quốc tế?

• A. Sự ra đời của các võ sư sáng tổ
• B. Việc thành lập các câu lạc bộ Taekwondo đầu tiên
• C. Việc Taekwondo được công nhận là môn thể thao Olympic chính thức
• D. Sự phổ biến của Taekwondo trong quân đội Hàn Quốc

Câu 21: Nếu một người muốn tập trung phát triển sức mạnh cho các kỹ thuật đá Taekwondo, loại hình bài tập bổ trợ nào sau đây sẽ mang lại hiệu quả cao nhất?

• A. Chạy bộ đường dài
• B. Tập tạ với các bài tập chân và cơ core
• C. Yoga và Pilates
• D. Bơi lội

Câu 22: Trong Taekwondo, "Tinh thần bất khuất" (Indomitable Spirit) được hiểu như thế nào trong bối cảnh tập luyện và thi đấu?

• A. Không bao giờ bỏ cuộc dù gặp khó khăn, luôn nỗ lực hết mình để đạt mục tiêu
• B. Luôn hiếu thắng và không chấp nhận thất bại
• C. Chỉ tập trung vào chiến thắng bằng mọi giá
• D. Không sợ hãi bất kỳ đối thủ nào

Câu 23: Hãy phân tích mối quan hệ giữa sự linh hoạt (flexibility) và hiệu quả của các kỹ thuật đá cao trong Taekwondo.

• A. Không có mối quan hệ đáng kể
• B. Linh hoạt kém giúp đá cao mạnh hơn
• C. Linh hoạt tốt cho phép thực hiện các kỹ thuật đá cao chính xác và mạnh mẽ hơn
• D. Linh hoạt chỉ quan trọng trong Poomsae, không cần thiết cho Kyorugi

Câu 24: Trong một tình huống giao tiếp với một võ sư Taekwondo cấp cao (Sabumnim), thái độ và hành vi nào sau đây thể hiện sự tôn trọng đúng mực theo văn hóa Taekwondo?

• A. Bắt tay thật chặt và nhìn thẳng vào mắt
• B. Cúi chào khi gặp và xưng hô kính trọng
• C. Gọi tên thân mật để tạo sự gần gũi
• D. Chỉ cần gật đầu nhẹ là đủ

Câu 25: Nếu bạn muốn tự học Taekwondo tại nhà, nguồn tài liệu học tập nào sau đây được xem là đáng tin cậy và chất lượng nhất để bắt đầu?

• A. Các video hướng dẫn ngẫu nhiên trên mạng xã hội
• B. Sách hướng dẫn Taekwondo cũ không rõ nguồn gốc
• C. Lời khuyên từ bạn bè không chuyên về Taekwondo
• D. Sách và video hướng dẫn chính thức từ các tổ chức Taekwondo uy tín (WT, Kukkiwon)

Câu 26: Hãy so sánh sự khác biệt về mục tiêu và phương pháp tập luyện giữa Taekwondo truyền thống và Taekwondo hiện đại (thể thao Olympic).

• A. Truyền thống chú trọng võ đạo và tự vệ, hiện đại tập trung vào thi đấu và thành tích thể thao.
• B. Truyền thống chỉ tập Poomsae, hiện đại chỉ tập Kyorugi.
• C. Không có sự khác biệt, cả hai đều giống nhau.
• D. Hiện đại khó học hơn truyền thống.

Câu 27: Trong thiết kế một buổi tập Taekwondo cho người mới bắt đầu, yếu tố nào sau đây cần được ưu tiên hàng đầu để đảm bảo sự an toàn và hứng thú cho học viên?

• A. Tập trung ngay vào các kỹ thuật đối kháng mạnh mẽ
• B. Yêu cầu học viên thực hiện liên tục không nghỉ
• C. Khởi động kỹ, tập các bài tập cơ bản từ dễ đến khó, có thời gian nghỉ ngơi hợp lý và tạo không khí vui vẻ
• D. Bắt đầu bằng việc kiểm tra thể lực nghiêm ngặt

Câu 28: Nếu bạn chứng kiến một người tập Taekwondo có hành vi thiếu tôn trọng đối với đồng môn hoặc võ sư, bạn nên xử lý tình huống này như thế nào theo tinh thần thượng võ?

• A. Lờ đi và không can thiệp để tránh rắc rối
• B. Nhắc nhở nhẹ nhàng người đó về hành vi không đúng mực, hoặc báo cáo với võ sư nếu cần
• C. Công khai chỉ trích người đó trước mặt mọi người
• D. Trả đũa bằng hành vi tương tự

Câu 29: Hãy dự đoán xu hướng phát triển của Taekwondo trong tương lai, xét đến sự phát triển của khoa học thể thao và công nghệ.

• A. Taekwondo sẽ trở nên ít phổ biến hơn do các môn thể thao khác hấp dẫn hơn
• B. Taekwondo sẽ giữ nguyên hình thức truyền thống như hiện tại
• C. Taekwondo sẽ chỉ tập trung vào thi đấu Olympic, bỏ qua yếu tố võ đạo
• D. Taekwondo có thể ứng dụng công nghệ để cải thiện phương pháp huấn luyện, thi đấu và tiếp cận người tập trên toàn cầu

Câu 30: Trong hệ thống đai đẳng Taekwondo, đai đen (Black Belt) tượng trưng cho điều gì, và đó có phải là mục tiêu cuối cùng của người tập Taekwondo?

• A. Sự hoàn thiện kỹ thuật và sức mạnh tối thượng, mục tiêu cuối cùng là đạt được đai đen
• B. Đai đen chỉ là sự khởi đầu của quá trình luyện tập chuyên sâu hơn, không phải mục tiêu cuối cùng
• C. Sự trưởng thành, trách nhiệm và sự khởi đầu của hành trình khám phá Taekwondo ở cấp độ cao hơn, không phải là điểm dừng cuối cùng
• D. Đai đen có giá trị cao về mặt thương mại, mục tiêu cuối cùng là kiếm tiền từ Taekwondo